Menutup Hari dengan Kebiasaan Sederhana
sootheincouns.institute
Mulailah dengan meredupkan cahaya dan menonaktifkan perangkat elektronik beberapa waktu sebelum beristirahat. Perubahan pencahayaan menandai transisi dari kegiatan siang ke malam. Rapi sedikit ruangan: kembalikan barang ke tempatnya dan siapkan…